提起91岁的刘爷爷，认识他的人都会竖起大拇指。二十年前，他因严重心脏病两次手术，心脏里放了5个支架，本以为晚年要小心翼翼过日子，没想到他不仅没被疾病打倒，反而活得比很多年轻人还精神。从80岁开始写回忆录，每天整理手稿、敲电脑，已经完成了三本书；阳台上的花草也被他打理得生机勃勃，浇水、除虫乐此不疲，丝毫看不出是位高龄老人。
刘爷爷的好状态，离不开他儿子——心血管专家刘红旭主任的专业指导。刘主任说，父亲的心脏能保持健康，除了及时规范的治疗，更离不开两大护心法则：“护心阳”和“安心神”。这两招听起来简单，却藏着中医养心的大智慧。
先说“护心阳”。中医把心阳比作心脏里的“小火炉”，炉火旺，血液才能顺畅流动，滋养全身；要是炉火弱了，血液运行就会变慢，各种问题也就跟着来了。心阳不足的人，常常会感觉心口隐隐作痛、心慌气短，稍微活动就喘不上气，还容易咳嗽，咳出的痰又白又稀。平时总没精神，怕冷，手脚冰凉，甚至双腿会浮肿，脸色发白，舌头颜色偏淡或发紫。
针对心阳不足的情况，刘主任为父亲准备了一款日常代茶饮——宽胸活血益心方。这个方子用潞党参、炙甘草补中益气，给身体“加油”；川桂枝温补心阳，相当于给“小火炉”添柴；陈佛手行气解郁，让气血运行更顺畅；生山楂和藏红花活血化瘀，清理血管里的“垃圾”。把这些材料煮水或直接用开水冲泡，每天喝一点，就能起到补心阳、活气血的作用。不过要注意，心火旺、容易上火或者阴虚体质的人，不适合喝这个茶。
再来说“安心神”。中医认为心是“君主之官”，不仅负责推动血液运行，还主宰着人的精神意识。很多心脏病反复发作，不光是血管的问题，还和心神不宁有关。心神安定不下来，心脏的功能也会受影响，形成恶性循环。心神不宁的人，常常失眠多梦，睡不踏实，稍微有点动静就心慌，还容易受惊吓，整天没精打采。
为了帮父亲稳住心神，刘主任准备了“一茶一粥”的搭配。茶方是补气养血宁心方，用红枣、酸枣仁、百合、乌梅、山楂、合欢花煮水。红枣和酸枣仁能养血安神，百合清心润肺，乌梅收敛心气，山楂活血，合欢花解郁安神，喝起来酸甜可口，还能缓解心慌失眠。粥方则是美容养颜粥，用大枣、百合、山药、茯苓、带芯莲子和粳米熬煮。百合和大枣宁心安神，莲子健脾益气，莲子芯还能清心火，山药和茯苓健脾祛湿。这款粥不仅能改善睡眠，还能滋阴润肤，尤其适合春夏季节想养颜的人。
刘爷爷的故事告诉我们，心脏养护不是一朝一夕的事，更不是单纯靠药物就能解决的。护心阳，让心脏有充足的动力；安心神，让心脏有稳定的节奏，两者相辅相成，才能让心脏保持健康。当然，这些方子都是根据刘爷爷的体质定制的，大家在尝试之前，一定要咨询专业医生，根据自己的情况调整，切勿盲目跟风。
从今天起，不妨学学刘爷爷的护心智慧，泡一杯温阳茶，煮一碗安神粥，让心脏在日复一日的养护中，保持旺盛的活力，活出属于自己的精彩晚年。
