最近，不少家长在网购平台上刷到了各类儿童增高产品，这些产品打着“猛长20厘米”“轻松冲刺1米85”的诱人口号，一下子抓住了家长们想让孩子长高的心理。虽然这些所谓的“增高神药”来自不同品牌、不同厂家，但有一个共同点——都宣称添加了“γ-氨基丁酸”这种成分，声称靠它就能让孩子快速长高。
这些“神药”真的有这么神奇吗？其实，目前已有多家售卖这类产品的店铺和直播间，因为虚假宣传被立案调查。记者在网购平台上搜索“氨基丁酸”，发现相关的儿童增高产品一抓一大把，有的说“每天喝一小支，就能养出高个子”，还有的刻意煽情，劝家长别让孩子在身高上输在起跑线上。
所有商家都把“γ-氨基丁酸”和“孩子长高”绑在一起，产品详情页里还特意标注“γ-氨基丁酸能帮助矮小儿童长高”，把自家产品吹成了让孩子长高的“法宝”。甚至在评论区，还有一些所谓的“消费者”分享，说自家孩子用了之后确实长高了，误导了不少家长。
对此，医生明确表示，γ-氨基丁酸其实是人体自身就能合成的一种神经递质，目前关于外源补充这种成分的研究，主要集中在镇静、助眠、缓解焦虑上，并没有强有力的证据证明它能帮助儿童增高。而且如果摄入过多，还可能打乱人体自身的神经递质平衡，让孩子出现嗜睡、注意力不集中等问题。
专家也提醒大家，目前临床上根本没有“一吃就长高”的药，家长们千万别盲目相信这类保健品。孩子的生长发育，是饮食、睡眠、运动和遗传共同作用的结果，没有任何一种保健品，能替代均衡的饮食和健康的生活方式。
此外，法律人士也给出了专业解读：2023年9月1日实施的《允许保健食品声称的保健功能目录 非营养素补充剂（2023年版）》中，已经正式删掉了“改善生长发育”这一保健功能。这就意味着，不管是普通食品还是保健食品，都不能宣传自己有“长高”“增高”“改善生长发育”的效果。目前，在多家媒体的举报下，相关部门已经对多家涉事店铺和直播间立案调查，认定其存在虚假宣传行为。
春天是孩子生长发育的黄金时期，很多家长都想抓住这个机会，让孩子多长高一些。那怎么判断孩子的身高和生长发育是否达标呢？专家给出了具体的监测标准：0—1岁的宝宝，每年身高能长25~27厘米；1—2岁，每年增长11~13厘米；2—3岁，每年增长7~9厘米；3岁到青春期之前，每年身高增长5~7厘米就属于正常范围。如果孩子的身高增长速度明显低于这个标准，可能是生长迟缓的信号，建议家长及时带孩子去咨询医生，做进一步评估。
其实，想让孩子长得更高，不用依赖保健品，家长做好这几件事就够了：
一是保证优质睡眠。建议让孩子晚上9点半前上床睡觉，尽量不要开小夜灯。如果孩子晚上十一二点还没进入深睡眠，会直接影响生长激素的高峰分泌，进而影响身高增长。
二是增加户外活动。多晒太阳可以促进维生素D的合成，帮助身体吸收钙。每天让孩子坚持户外活动1—2小时，能有效提升春季生长速度，跳绳、篮球、游泳、伸展类运动都是不错的选择。
三是合理搭配饮食。让孩子多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，比如牛奶、豆制品、鱼类、瘦肉等，这些都能促进骨骼生长。另外，各种蔬菜和水果也不能少，能保证孩子摄入足够的营养；高糖、高脂肪的食物则要适量控制，避免影响食欲和身体健康。
