很多人都被脱发困扰，总觉得只是掉几根头发、影响颜值而已，但有个案例提醒我们：脱发说不定是某些疾病的早期信号，可不能大意！
50岁的方女士，脱发问题特别严重——头发又稀又黄，一点光泽都没有，最明显的是头皮上长着红色斑点，还附着不少粘糊糊的皮屑。更让人揪心的是，这一年来，她经常咳嗽咳痰、喘不上气，不仅出现了肺积水、心包积水，腿也肿，甚至有时候尿都很少。最后去医院检查，确诊是自身免疫性疾病，而脱发，正是这种病早就发出的“预警信号”。
不过生活中脱发的原因五花八门，到底该怎么区分，哪些是正常情况，哪些需要警惕呢？咱们一一说清楚。
第一种是衰老导致的脱发。用皮肤镜观察会发现，头发直径都差不多，但每个毛囊里只有一根头发，而且头发会慢慢从黑变白，头皮也会变薄。咱们肉眼看，就是头发变稀了，但头皮干干净净，没有其他异常。
第二种是疾病引起的脱发，这也是最需要警惕的，主要有这几种情况：
① 红斑狼疮：这种病引起的脱发，除了头发稀疏，头皮上会有大块的红斑，还会有白色的、粘在头皮上的皮屑，不容易弄掉。
② 甲状腺疾病：如果是甲亢，身体新陈代谢太快，头发会变得又软又细，特别容易断；要是甲减，头发就会变得干燥、没光泽，甚至会大把大把地掉。
③ 斑秃：典型特点是脱发的地方能看到小黑点、断发，头皮上会有明显的脱发斑。常见的类型有斑片状、全秃、匐行型、弥漫型和网状型这几种。
④ 营养不良：医学上叫休止期脱发，这种脱发虽然也会让头发变稀，但头发摸起来是硬的，就是会变得干枯、发黄，没有光泽，大多和营养没跟上有关。
除了区分脱发原因，选对洗发水也很重要，建议大家不要长期用同一种洗发水，因为头发也会“适应”，时间长了效果会变差，家里备2-3种换着用最好。
① 油性头皮：别一味想着控油。如果是因为头皮缺水才出油多，就别用去油太强的洗发水，控油的同时还要注意补水；要是因为皮脂腺分泌太旺盛导致的出油，就可以选含有薄荷、水杨酸等成分的洗发水，去油效果更明显。
② 干性头皮：优先选弱酸性、有滋养成分的洗发水，比如氨基酸类的就很合适。如果头发特别干、容易起静电，也可以选含硅油的洗发水，能更好地滋润头发。
另外还要注意，洗头的水温不能太高，不然会刺激头皮，让毛孔扩张，反而加重脱发。夏天水温建议在32℃到37℃之间，冬天可以稍高一点，37℃到40℃就差不多。
最后提醒大家，脱发真不是小事，它就像身体的“晴雨表”，能反映出身体的状态。如果发现脱发的同时，还伴有头皮异常，或者身体不舒服，一定要及时去医院检查，找到根本原因才好对症处理~
