这阵子，是不是天天熬夜、跑东跑西，还要应付各种应酬？是不是总觉得浑身发沉、没精打采，疲惫感怎么都甩不掉？
其实过年这场“热闹局”，最熬人的从来不是体力，而是咱们的气血。咱们常说“气不够，人就懒；血不足，心发慌”，这可不是随便说说，是身体在直白地提醒你：该给气血“充充电”了！
今天就给大家介绍一位“气血达人”——国医大师许润三。别看许老已经一百岁高龄，却依旧面色红润、思路清晰，精神头比很多年轻人都足，直到现在，每周还坚持出诊5天，这都得益于他几十年如一日的气血养护。
接下来就跟大家聊聊，咱们普通人，怎么才能像许老一样，年纪越大，气血越足、身体越棒！
先看脸！这两种面色，是气血快“耗光”的信号
许老说，女性这一辈子要经历月经、生育这些事，比男性更容易气血不足，早点调理、把气血补起来，才能更健康、更长寿。
先教大家看脸辨气血，13种表现一目了然，记好这几点就够了：
① 气血充足的脸：脸色红润有光泽，嘴唇饱满不发干，眼神亮堂不发涩；
② 气血亏虚的脸：脸色惨白没血色，嘴唇颜色淡淡的，看着就没精神；
③ 气虚血瘀的脸：脸色发暗、没光泽，甚至嘴唇发紫，看着就“淤得慌”。
除了看脸，这3个表现也能判断气血不足
① 总头晕、爱犯困：气血不足的人，浑身都透着疲乏，总觉得精力不够用，稍微干点活就累得喘，浑身无力；
② 睡不好、老失眠：心血不足的话，就容易睡不着、入睡难，就算睡着了也容易醒，越熬气血越虚；
③ 没胃口、大便稀：气血不足会影响脾胃功能，吃什么都没胃口，大便还总是稀稀拉拉的，不成形。
百岁国医吃了40年的“长寿粉”，简单又管用
许老之所以百岁还能面色红润、少长老年斑，口唇和指甲也透着健康的红色，比普通老人的血瘀情况轻很多，核心就是他坚持“气血同调”，每天都会吃一碗简单的长寿粉。
【配方很简单】就两种粉：三七粉和西洋参粉。
【怎么吃】两种粉按1:1的比例混在一起，每天吃2次，每次吃1.5克就够了，坚持吃，能帮着活血化瘀、补气养阴，把气血调理得稳稳的。
【注意】有过敏情况的人、有出血倾向的人（比如正在吃大量抗凝药的），可千万别吃！
走亲访友的热闹劲儿过去了，别只留下一身疲惫。从今天起，少熬点夜、多歇一歇，跟着许老学调理，把气血补起来。愿我们都能像许老一样，年岁慢慢增长，气血却始终充足，越活越有底气、越活越有劲儿～
